Barbara Alyn Woods a passé toute son enfance dans sa ville natale de Chicago. Elle a évolué dans le petit théâtre The Victory Garden, avant de déménager pour Los Angeles où elle a poursuivit sa carrière cinématographique.
Sur le grand écran Woods apparaît dans Strip-tease avec Demi Moore, puis dans d'autres films à succès. Mais elle doit sa célébrité à la série de téléfilms Chéri, j'ai rétréci les gosses!
Elle a ensuite joué dans de nombreuses séries télévisées comme Star Trek, Ally McBeal,....
Barbara vit aujourd'hui en Caroline du Nord avec son époux et ses deux petites filles.
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